,,In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben. “
Herrmann Hesse
Vorgespräch
Um euch als Hebamme besser kennen zu lernen und mir einen ersten Eindruck deines Schwangerschaftsverlaufes zu machen, biete ich gern die Möglichkeit eines Vorgespräches an. In diesem können wir außerdem gemeinsam erste Fragen und Ängste klären.
Wichtig ist mir gegenseitiges Vertrauen zu schaffen, mit dir als werdende Mama und mit euch als werdende Eltern.
Gern komme ich zu euch nach Hause oder wir treffen uns im Therapiezentrum Zeulsdorf 26, 07549 Gera.
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Deine Schwangerschaft ist ein natürlicher Prozess, in dem es hin und wieder zu Veränderungen kommen kann, die dich verunsichern oder auch körperliche Beschwerden mit sich bringen können. Dabei kann ich dir durch gezielte Ernährungsberatung, Aromatherapie, Homöopathie, Körperübungen, Effektive Manuelle Hilfen und Fußreflexzonenmassage Linderung verschaffen. Somit biete ich in einzelnen, individuellen Treffen meine Begleitung und Beratung an.
Sollten sich Ängste rundum die Schwangerschaft und Geburt aufbauen, ist mir eine emotionale Unterstützung genauso wichtig.
Effektive Manuelle Hilfen
Heute bewegen sich die meisten Frauen nicht mehr wie früher. Man sitzt mehr und hat Haltungsfehlstellungen. Deshalb ist es gut, deinen Körper anzuschauen. Muskeln, Knochen und Bindegewebe hängen zusammen und beeinflussen sich. Liegt irgendwo eine Störung vor, kann es sich auf den ganzen Körper, auf dein Wohlbefinden und natürlich auch auf deine Schwangerschaft, Geburt und auf dein Baby auswirken.
Oft wird zusätzlich die Schwangerschaft von Ängsten, Druck und Einschränkungen begleitet. Das kann schnell zu Angespanntheit und Stress führen. Vielleicht fühlst auch du dich erschöpft, müde, niedergeschlagen oder hast Schlaf-, Essens-, oder Verdauungsprobleme. Auch bei Wassereinlagerungen, Krampfadern, Wadenkrämpfen, Ischiasbeschwerden, hartem Bauch, Terminüberschreitung, Bluthochdruck oder Schambeinbeschwerden kann durch Effektive Manuelle Hilfen Linderung eintreten.
Schon ab Kinderwunsch bzw. deiner Schwangerschaftsplanung, während der Geburt und in der Zeit danach, ist eine Begleitung durch Effektive Manuelle Hilfen sinnvoll. In dieser Phase sind Frauen empfänglicher für lösende und auch aktivierende Berührungen.
Ich möchte dir den Impuls geben, dich selbst zu regulieren. Deine Energie ins Fließen und in Balance zu bringen. Du darfst dich von Anfang an getragen fühlen. Durch den gefühlsbetonten Kontakt reagiert der Körper mit Stressabbau. Dies wirkt verspannungslösend. Auch das Schmerzerleben kann positiv beeinflusst werden. Deine Selbstheilungskräfte werden so unterstützt. Du kannst dich befreit, erleichtert, neu belebt fühlen und deine Schutzhülle für dich und dein Kind stärken.
Bist du als werdende Mama durch Berührungen entspannt, hat es immer auch eine gesundheitsfördernde und harmonisierende Wirkung auf dein Kind.
Es stärkt dein Vertrauen in dich selbst, in deine eigene Wahrnehmung und hilft dir zu einem guten Körpergefühl. Effektive Manuelle Hilfen gleichen muskuläre Störungen im Körper und vorallem im Becken aus. Das Köpfchen deines Kindes kann sich somit besser einstellen und die Funktion der Plazenta (Mutterkuchen) wird reguliert.
Fußreflexzonenmassage
Die Berührungen durch die Fußreflexzonenmassage werden in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt als überaus wohltuend und stabilisierend empfunden. Eine regelmäßige Betreuung ist, auch ohne Beschwerden ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich und zu empfehlen. Die Berührung muss erlebt und wahrgenommen werden. Die Hände als persönliche und sensible Kontaktmöglichkeit können den Fuß am Besten begreifen.
Durch die Massage an den Fußreflexzonen werden Reize an den sensiblen Nervenbahnen im Fußgewebe gesetzt. Diese Nervenverbindungen gelangen vom Fuß zum Rückenmark und von dort an das entsprechende Organ. Somit kann man über die Füße den gesamten Körper erreichen und Störfelder erkennen und minimieren.
So zum Beispiel bei
- Kinderwunsch
- Schwangerschaftserbrechen und Übelkeit
- Sodbrennen
- Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen
- Beckenbodenschwäche und Wassereinlagerungen
- Verstopfung, Hämorrhoiden
- Bluthochdruck
- Präeklampsie
- vorzeitig eintretende Wehen
- zur Geburtsvorbereitung, bei Terminüberschreitung und zur Wehenanregung
Durch die Behandlung kann sich der knöchern- muskuläre Bereich des Beckens nach und nach dehnen und weiten. Dein Kind bekommt mehr Raum, den es zur Bewegung braucht.
Yoga in der Schwangerschaft
Eine der wertvollsten Zeiten einer Frau ist ihre Schwangerschaft. Ein wichtiger Zeitpunkt, etwas für sich selbst zu tun und sich regelmäßige Auszeiten zu gönnen.
Da Yoga in der Schwangerschaft eine sehr sanfte Methode ist, um Atmung, Bewegung, Dehnung, Entspannung und Meditation zu vereinen, wird es von vielen werdenden Mamas sehr geschätzt. Es ist eine Möglichkeit, den Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen. Deine Muskulatur kann stabilisiert und ins Gleichgewicht gebracht werden. Ein neues Körpergefühl, eine effektive Atmung und somit mehr Energie für deine Geburt und die Zeit danach können dadurch zur Verfügung stehen.
Du kannst ab der 13. Schwangerschaftswoche ohne besondere Vorkenntnisse davon profitieren und dein vorhandenes Potenzial und deine Kraft freisetzen, um dein Baby auf die Welt zu bringen.
Liegt der Fokus am Anfang eher bei langsamen Bewegungen und tiefer Atmung kann sich später die Konzentration auf mehr Kraft, Vitalität und deine Geburt richten und dein Baby sich in die optimale Geburtslage drehen.
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung für Erstgebärende
Dieser Kurs ist optimal für dich geeignet, wenn du dein erstes Kind bekommst oder dein Wissen über verschiedene Grundlagen auffrischen möchtest und dir genauere Details wichtig sind. Ich möchte dich gut auf die kommende Zeit vorbereiten, damit du selbstbestimmte, individuelle und informierte Entscheidungen treffen kannst. Es kann außerdem eine gute Gelegenheit sein, dich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.
Wir werden uns gemeinsam mit der Atmung, dem Muskelsystem, möglichen Positionen unter der Geburt und mit den Geburtsphasen beschäftigen. Den Einflüssen von Schmerz und wie du sie reduzieren kannst. Welche Geburtsorte kommen in Frage und wo kannst du dich wohlfühlen? Was solltest du zu der Geburt deines Babys vorbereiten bzw. mitnehmen? Wie kannst du während der Geburt unterstützt werden und welche möglichen Herausforderungen können dir begegnen? Wie klappt es mit dem Stillen und was gibt es zu beachten? Was ist wichtig in der Zeit danach, dem Wochenbett, und wie kannst du dein Baby optimal halten, wickeln, tragen und pflegen.
Es finden sieben Kurseinheiten zu je zwei Stunden statt. Zu drei Terminen darf dich dein/e Partner/in oder eine vertraute Person, die dich bei der Geburt unterstützen wird, begleiten. Die Gebühr für dein/e Partner/in beträgt 60€. Über die Kostenübernahme ,durch deine Krankenkasse, informierst du dich bitte selbst.
Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du schon ein oder mehrere Kinder geboren hast. Da das Leben mit Kindern oft weniger Zeit für eine freie Zeiteinteilung lässt, sind auch die Wünsche und Ansprüche an die Geburtsvorbereitung anders. Ich werde nicht mehr alles bis ins Detail erklären. Dadurch bleibt Raum für Fragen und Themen, die dich bewegen.
Was hast du bei deiner letzen Geburt schönes erlebt? Was möchtest du anders machen und wie könnte dies umzusetzen sein? Wiederholungen von Geburtspositionen, Atem- und Entspannungsübungen werden Teil des Kurses sein. Auch Körperarbeit in Form von Yoga darf gern ein Bestandteil des Kurses werden, ohne dass die individuellen Fragen zu kurz kommen.
Es finden sieben Kurseinheiten zu je zwei Stunden statt. Zu einem Termin, wenn gewünscht, darf dich dein/e Partner/in oder eine vertraute Person, die dich bei der Geburt unterstützen wird, begleiten. In diesen Stunden würde ich nochmal besonders auf die Fragen und Unterstützungsmöglichkeiten der Begleitung eingehen. Die Gebühr für dein/e Partner/in wäre dann 20€. Über die Kostenübernahme, durch deine Krankenkasse, informierst du dich bitte selbst.
Die Kosten für ein einmaliges Vorgespräch bei einer Hebamme werden von der Krankenkasse übernommen. Ebenso sind der Geburtsvorbereitungskurs sowie die Hilfe bei möglichen Schwangerschaftsbeschwerden Kassenleistungen.